АКВААЭРОБИКА

Урок аквааэробики с использованием разного оборудования.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Силовой урок по аквааэробике направленный на развитие мышечной силы с использованием специального оборудования.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Урок направленный на укрепление мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Урок по аквааэробике, включающий в себя разучивание несложных танцевальных комбинаций в воде.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Интервальное занятие, которое заключается в чередовании силового и аэробного интервалов с использованием специального оборудования.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Тренировка направлена на развитие силовой и аэробной выносливости, на уроке используется дополнительное оборудование - Noodles.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Оздоровительная тренировка в бассейне, направленная на профилактику заболеваний позвоночника, улучшения гибкости и подвижности суставов, улучшения физического состояния организма.

Уровень подготовки: для всех

Длительность: 45 минут

Группа для тех, кто хочет научиться плавать правильно.

Опытные тренеры помогут побороть страх воды и обучат начальному плаванию.

Также, ведется обучение 4 способам плавания, совершенствование навыков плавания.

Уровень подготовки: для всех

Стоимость: 1000 рублей

Длительность: 60 минут

Фридайвинг - подводное плавание с задержкой дыхания (апноэ).

При помощи постоянных тренировок и различных упражнений на растяжку увеличивается объем легких и их эластичность, развивается дыхательная мускулатура.

Легкие работают все лучше, что отлично влияет на работу организма в целом — ткани насыщаются кислородом, пропадает одышка, снижается отечность.

Уровень подготовки: для всех

Стоимость: 1000 рублей

Длительность: 60 минут