Правила клуба от 01.01.2022 года
Определения, используемые в настоящих правилах клуба
Для целей настоящих Правил Клуба используются следующие основные понятия, термины и определения:
«Вид Клубной карты» - набор основных услуг, неотделимых друг от друга, сгруппированных по усмотрению Исполнителя в зависимости от продолжительности, порядка предоставления, особенностей предоставления, режима, состава и т.п.
• VIP 12 мес безлимитное посещение
• Молодежный ( от 16 до 22 лет) 12 мес свободное посещение
• Свободное посещение 12 мес
• Утро 12 мес
«Гость Клуба» – физическое лицо в возрасте 16 (шестнадцати) лет и старше, обладающее правом на разовое посещение Клуба (гостевой визит) в результате оформления Членом Клуба, Договор которого предусматривает наличие такого права, гостевого визита на указанное лицо в коммерческом отделе Клуба. Порядок предоставления гостевого визита, а также порядок оказания услуг устанавливается настоящими Правилами Клуба.
«Договор на оказание услуг по организации и проведению физкультурно- оздоровительных мероприятий» (далее «Договор» или «Клубная карта») – соглашение между Членом Клуба и Исполнителем, заключенное по форме, установленной Исполнителем, в порядке и на условиях, установленных настоящими Правилами Клуба и выбранным Видом Клубной карты, определяющее их взаимоотношения при оказании основных и услуг.
«Дополнительные услуги» - все прочие услуги, не входящие в состав основных услуг, оплачиваемые Посетителем отдельно по ценам, указанным в Прейскуранте Клуба
«Исполнитель» – юридическое лицо, оказывающее услуги Членам Клуба и осуществляющее продажу сопутствующих товаров.
«Клуб» - эксплуатируемый Исполнителем объект недвижимого имущества, оснащенный техническим и спортивным оборудованием, предназначенный для оказания услуг населению по организации и проведению физкультурных, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, с соответствующим условным названием, установленным Исполнителем в зависимости от его формата и местонахождения.
«Коммерческий отдел» - помещение Клуба, предназначенное для размещения структурного подразделения Исполнителя, состоящего из сотрудников, осуществляющих операции, связанные с заключением, изменением, продлением и расторжением договоров с Членами Клуба, а также продажей услуг Исполнителя.
«Основные услуги» – услуги населению по организации и проведению физкультурных, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, предоставляемые Члену Клуба в виде возможности пользования помещениями Клуба, тренировочными залами, бассейном, в том числе с правом пользования имеющимся спортивным оборудованием (инвентарем, снарядами, снаряжением, экипировкой) в соответствии с назначением помещений и оборудования и с соблюдением установленных особенностей использования в пределах помещений (территории) Клуба. Обеспечение помещением для переодевания (раздевалкой), шкафом для оставления вещей, душем, феном и проч. не является существенным при оказании основных услуг. Член Клуба вправе самостоятельно принимать меры для обеспечения выполнения настоящих правил и надлежащего пользования услугами в соответствии с действующими требованиями.
«Официальное сообщество» - интернет-ресурс, официальное сообщество Клуба в социальной сети «ВКонтакте», размещенное в сети Интернет по сетевому адресу: https://vk.com/freshfitness, в социальной сети «Instagram», по сетевому адресу: https://www.instagram.com/fresh_fitness_spb/.
«Прейскурант» - перечень товаров и услуг с указанием цен, предлагаемых Исполнителем, доводимый до сведения Членов Клуба, в том числе путем размещения в Коммерческом отделе, а также на информационных стендах в Клубе.
«Сайт» – информационный веб-ресурс, размещенный в сети Интернет по сетевому адресу: https://www.fresh-fit.ru/
«Способы информирования Посетителей» – размещение информации на Сайте, на Информационных стендах в Клубах, рассылка смс-сообщений на номера мобильных телефонов Членов Клуба, звонки на номера мобильных телефонов Членов Клуба, направление сообщений по электронной почте Членов Клуба, размещение сообщений в Официальном сообществе. Для целей информирования Исполнитель использует номера мобильных телефонов и адреса электронной почты Членов Клуба, сообщенные последними при заключении Договоров. При этом выбор конкретного способа информирования Исполнитель делает по своему усмотрению. Информирование Членов Клуба может осуществляться одним или сразу несколькими вышеперечисленных способов – по выбору Исполнителя. Член Клуба обязан самостоятельно знакомиться с информацией, размещаемой на Сайте и в Официальном сообществе. Исполнитель не несет ответственности за неполучение Членом Клуба информации, если она была своевременно размещена Исполнителем одним из указанных выше способов. Член Клуба может самостоятельно получить информацию, позвонив по телефону: (812) 334-14-44 в часы работы Клуба (указаны на Сайте).
«Член Клуба»– физическое лицо в возрасте 16 (шестнадцати) лет и старше, принявшее условия Правил Клуба и обладающее правами на предоставление ему услуг в соответствии с выбранным Видом Клубной карты (в том числе на разовое посещение Клуба в порядке гостевого визита) и условиями Договора в результате акцепта, совершенного самим Посетителем и/или его законным представителем и/или иным акцептантом.
1. Общие положения
1.1. Правила Клуба устанавливаются Исполнителем самостоятельно, являются публичной офертой, находятся в открытом доступе в Клубе, на Сайте, доводятся до сведения Членов Клуба при заключении договора и могут быть приняты физическим лицом, индивидуальным предпринимателем или юридическим лицом не иначе как путем присоединения к ним в целом.
1.2. Соблюдение настоящих Правил Клуба является обязательным условием для возможности использования услуг Клуба. Несоблюдение Правил Клуба Членом Клуба создает невозможность оказания услуг и может привести к приостановке их оказания. Уведомить Члена Клуба о необходимости устранения нарушения Правил клуба может любой сотрудник Клуба в устной форме лично или по телефону. В случае не устранения нарушения Правил Клуба Членом Клуба – Исполнитель оставляет за собой право расторгнуть Договор в одностороннем порядке и возвратить Члену Клуба часть денежных средств, уплаченных по Договору на оказание основных, а также (если они были оформлены) сопутствующих и дополнительных услуг. Расчет части денежных средств осуществляется в порядке, установленном настоящими Правилами и Договором, а их возврат Члену Клуба – путем выдачи наличных денежных средств, либо перечисления на банковскую карту, с которой была произведена оплата.
1.3. Ни одно из условий настоящих Правил не может быть обязательно к исполнению Клубом, если исполнение невозможно по вине третьих лиц (арендодатель, обслуживающая (управляющая) организация, ресурсоснабжающая организация, прочие), либо в силу нормативных требований к оказанию услуг и /или со стороны государственных органов, обязательных к исполнению при оказании услуг.
1.4. Электроснабжение, водоснабжение (-отведение), теплоснабжение не являются существенными условиями оказания основных (дополнительных) услуг и их наличие (отсутствие) в Клубе не определяется Исполнителем и не зависит от воли Исполнителя.
1.5. Возможность оказания дополнительных услуг определяется наличием соответствующего работоспособного оборудования (помещения) в Клубе, и определяется на усмотрение Клуба. Стоимость дополнительных услуг не включена в стоимость основной услуги.
2. Порядок и условия заключения договоров с членами клуба
2.1. В силу статьи 429.4. Гражданского Кодекса Российской Федерации Договор с Членом Клуба является договором с исполнением по требованию (абонентским договором). Посетитель вносит платеж по Договору за право требовать от Исполнителя предоставления предусмотренного Договором и Видом Клубной карты исполнения в приобретенных Членом Клуба количестве или объеме.
Если Член Клуба, которому согласно Договору должны предоставляться услуги, не затребовал соответствующее исполнение по Договору от Исполнителя, услуги считаются предоставленными в надлежащем качестве и объеме (т.е. независимо от фактического посещения Клуба Членом Клуба).
2.2. Срок действия любого договора с Членом Клуба, период предоставления услуг, стоимость и порядок оплаты услуг указываются при оформлении. Срок действия Договора, а также период предоставления услуг могут быть уменьшены в случае неполной оплаты Членом Клуба Основных и/или Дополнительных услуг на соответствующее количество дней и/или число визитов в зависимости от выбранного Вида Клубной карты. Услуги оказываются по адресу фактического нахождения Клуба в зависимости от выбранного Вида Клубной карты.
Если Видом Клубной карты предусмотрен подарочный период посещения, подарочные визиты, подарочный период посещения с визитами и т.п., то Член Клуба имеет право воспользоваться таким периодом только по окончании основного (неподарочного) периода оказания услуг. Подарочный период посещения и визиты не учитываются при расчете суммы возврата при досрочном прекращении Договора.
2.3. Член Клуба обязан оплатить любые потребленные им Дополнительные услуги, которые не входят в стоимость договора с Членом Клуба, по цене, указанной в Прейскуранте.
2.4. В соответствии со ст. 6 Федерального закона «О персональных данных» Исполнитель в период с момента заключения договора с Членом Клуба/иным акцептантом и до момента достижения цели обработки персональных данных обрабатывают данные Члена Клуба/иного акцептанта с использованием своих программно-аппаратных средств. Под обработкой данных понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, предоставление, обезличивание, блокирование, удаление и уничтожение персональных данных. Член Клуба разрешает использовать его фотоизображение и/или видеоизображение путем включения в изображения и/или аудиовизуальные произведения, создаваемые Исполнителем, а также партнерами Исполнителя, которые могут быть обнародованы и/или использованы на Сайте (в том числе в онлайн-трансляциях Клубов), в Официальном сообществе, в иных официальных группах (сообществах и т.п.) в социальных сетях в Интернет, партнерами Исполнителя, а так же путем сообщения в эфир по кабелю в Клубах.
2.5. Член Клуба/иной акцептант несет полную ответственность за достоверность указанного им при заключении договора с Исполнителем адреса электронной почты, а также номера мобильного телефона, подтверждает, что по указанному номеру отсутствует блокировка на входящие СМС-сообщения с буквенных адресатов, а также несет самостоятельную ответственность за ущерб, причиненный третьим лицам в результате сообщения Членом Клуба/иным акцептантом недостоверных сведений. В случае изменения номера мобильного телефона и/или адреса электронной почты, Член Клуба/иной акцептант обязуется незамедлительно устно и не позднее 3 (Трех) календарных дней с момента такого изменения письменно путем оставления заявления в Коммерческом отделе Клуба сообщить Исполнителю новый номер мобильного телефона и/или адрес электронной почты. В случае возникновения у Исполнителя сомнений в достоверности и точности ранее полученных от Члена Клуба/иного акцептанта данных Член Клуба/иной акцептант обязан в течение 7 (Семи) рабочих дней с момента получения уведомления от Исполнителя предоставить доказательства (информацию, документы), подтверждающую действительность таких данных.
2.6. Член Клуба/иной акцептант дает согласие на получение сообщений уведомительного и рекламного характера, не касающихся хода исполнения Договора с Исполнителем, оказания Основных и Дополнительных услуг, на номер мобильного телефона и адрес электронной почты, указанные при заключении Договора.
2.7. Член Клуба вправе с согласия Исполнителя и при условии пересчета стоимости изменить режим посещения Клуба, установленный Договором, путем переоформления Вида Клубной карты. Изменение режима посещения Клуба производится в Коммерческом отделе.
2.8. Фактом заключения договора с Исполнителем Член Клуба подтверждает, что он не имеет медицинских противопоказаний для занятий физкультурой и спортом, потребления иных услуг Исполнителя. Член Клуба полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья
2.9. Член Клуба обязан самостоятельно контролировать состояние своего здоровья и сообщать Исполнителю о любых изменениях в состоянии своего здоровья, которые могут повлиять на безопасность потребления услуг Исполнителя. Член Клуба обязан регулярно проходить медицинские обследования в целях обеспечения безопасности занятий физкультурой и спортом для его здоровья.
2.10. Исполнитель вправе запрашивать у Члена Клуба сведения об общем состоянии здоровья Члена Клуба, отсутствии медицинских противопоказаний для занятий физкультурой и спортом и потребления иных услуг Исполнителя, подтверждающие безопасность потребления услуг Исполнителя Членом Клуба.
2.11. Сообщить сведения, указанные в настоящем пункте, Члену Клуба предлагается следующим способом:
- До начала занятий предоставить фитнес-консультанту заключение врача-специалиста о возможности Члену Клуба заниматься физкультурой и спортом (согласно Приказу Минздрава России от 23.10.2020 N 1144н).
2.12. Член Клуба, не воспользовавшийся вариантом, указанном в п. 2.11. настоящих Правил Клуба, нарушает тем самым настоящие Правила Клуба, и Исполнитель оставляет за собой право расторгнуть с таким Членом Клуба Договор.
2.13. Исполнитель осуществляет информирование Членов Клуба о факторах риска и мерах по предупреждению травм и соблюдению требований безопасности посредством проведения его сотрудниками инструктажа по технике безопасности. Также способами информирования Членов Клуба о факторах риска и мерах по предупреждению травм являются информационные таблички и сообщения на территории Клуба (например, «Осторожно, скользкий пол»). Инструктаж по технике безопасности проводится инструктором Клуба при проведении тренировки, дежурным инструктором тренажерного зала/бассейна Клуба, зала групповых занятий фитнес-консультантом при оказании его услуг. До начала потребления услуг Исполнителя Член Клуба обязан пройти инструктаж по технике безопасности. В случае, если Член Клуба не воспользовался инструктажем по технике безопасности или предоставленной Исполнителем бесплатной персональной тренировкой вне зависимости от причин неиспользования, Член Клуба самостоятельно несет риск нарушения правил техники безопасности и не вправе заявлять, что ему не проводился инструктаж по технике безопасности. Исполнитель не несет ответственности за любые негативные последствия, вызванные неисполнением Членом Клуба техники безопасности или нарушением правил пользования оборудованием Клуба. В процессе потребления услуг Исполнителя Член Клуба обязан соблюдать требования безопасности, санитарно-гигиенические требования и медицинские требования в целях обеспечения безопасности занятий физкультурой и спортом, безопасности потребления услуг Исполнителя для его здоровья.
2.14. Член Клуба обязуется воздержаться от потребления услуг Исполнителя и посещения Клуба при возникновении у него медицинских противопоказаний, включая, но не ограничиваясь, возникновении острых инфекционных (в том числе кожных) заболеваний, наличии открытых ран, обострении хронических заболеваний, вплоть до момента полного выздоровления или снятия обострения хронических заболеваний. Исполнитель не несет ответственности за вред жизни или здоровью Члена Клуба, возникший в результате неисполнения Членом Клуба условий настоящего пункта.
2.15. В случае ухудшения самочувствия Член Клуба обязан немедленно проинформировать об этом сотрудника Исполнителя, а при его отсутствии – любое находящееся рядом лицо. Члену Клуба, которому стало известно об ухудшении самочувствия другого Члена Клуба, рекомендовано незамедлительно самостоятельно вызвать выездную бригаду скорой медицинской помощи, позвонив на единый номер вызова скорой медицинской помощи, а также уведомить об этом любого сотрудника Исполнителя.
2.16. Член Клуба обязан самостоятельно ознакомиться с Инструкцией по технике безопасности, размещённой в общедоступных местах на территории Клуба и/или на Сайте.
3. Режим работы клуба
3.1. Клуб работает ежедневно в будние дни с 07 час. 00 мин. до 00 час. 00 мин. В праздничные и выходные дни с 08 час. 00 мин. до 23 час. 00 мин. 1 января Клуб не работает. Исполнитель оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять часы работы Клуба или отдельных его зон/ залов/помещений и т.д.
3.2. Количество технических перерывов в работе Клуба и/или отдельных его залов, помещений, а также их продолжительность определяется в соответствии с санитарными правилами и нормами Российской Федерации, а также нормами технической эксплуатации.
3.3. Исполнитель оказывает услуги Члену Клуба в соответствии с условиями Договора с Членом Клуба только в том объеме и в те часы, которые предусмотрены соответствующим Видом Клубной карты. Член Клуба обязан самостоятельно контролировать и соблюдать объем и часы посещения Клуба, предусмотренные его Пакетом услуг, и не допускать их нарушения.
Регистрация Членов Клуба и проход к тренировочным зонам прекращается за 30 минут до закрытия Клуба. Если Договором предусмотрено право пользоваться услугами Клуба только в определенные часы, то Член Клуба обязан покинуть помещения Клуба до наступления времени, предусмотренного Договором. В случае регистрации выхода из Клуба на стойке рецепции позже, чем на 30 минут от установленного времени посещения, данный Член Клуба обязан оплатить разовый визит согласно действующему Прейскуранту.
3.4. Исполнитель вправе ограничить доступ к оборудованию, вышедшему из строя и требующему замены или проведения ремонтно-восстановительных работ.
4. Регистрация членства. Условия приостановления членства
4.1. Членом Клуба может стать любое физическое лицо в возрасте 16 лет, не имеющее медицинских и иных противопоказаний для занятия спортом, на основании заключенного Договора. Клуб заключает Договор с любым дееспособным физическим лицом, достигшим 16-ти летнего возраста, принявшим (акцептовавшим) условия Договора. Если Член Клуба является несовершеннолетним гражданином в возрасте от 16 до 18 лет, то Клуб вправе заключить Договор только с письменного согласия законного представителя - родителя, усыновителя или попечителя. Для этого несовершеннолетнему гражданину необходимо обеспечить явку в Клуб законного представителя для оформления письменного согласия. Обязательное наличие у несовершеннолетнего гражданина и законного представителя при себе документа, удостоверяющего личность, а также документа, подтверждающего статус законного представителя по отношению к несовершеннолетнему гражданину. Оплата услуг по Договору должна производиться исключительно законным представителем, денежные средства от несовершеннолетних граждан Клубом не принимаются.
4.2. Лица в возрасте от 16 до 18 лет, имеющие паспорт Гражданина РФ, для целей настоящих Правил по правам и обязанностям приравниваются к Посетителям, т.е. самостоятельно несут ответственность за соблюдение Правил Клуба.
4.3. После заключения Договора Члены Клуба обязаны пройти соответствующую процедуру регистрации в Клубе: оформление именной пластиковой Клубной карты, фотографирование.
4.4. Пропуском в Клуб является Клубная карта. Клубной картой вправе пользоваться, только Член Клуба на чье имя она оформлена. Член Клуба предъявляет Клубную карту администратору рецепции. При утрате или отсутствии карты для посещения Клуба предъявляется оригинал Договора и/или документ удостоверяющий личность (паспорт, водительское удостоверение). При утрате Клубная карта должна быть восстановлена по письменному заявлению Члена Клуба в течение 7 дней за дополнительную плату в соответствии с действующим прейскурантом цен Клуба.
4.5.Исполнитель оставляет за собой право отказать во входе Члену Клуба, идентификация личности которого невозможна или затруднена.
4.6. Активация Клубной карты осуществляется с момента первого посещения Клуба, но не позднее 1 месяца с даты заключения Договора. Если посещение Клуба произошло позднее даты, указанной в Договоре, то активация Клубной карты осуществляется автоматически согласно дате, указанной в Договоре.
4.7. Если Клубная карта приобретается в период действия предыдущей Клубной карты, то активация приобретаемой Клубной карты происходит не позднее 1 (Один) месяца после окончания действия предыдущего Клубной карты (операция «Продление») или в день проведения первого занятия, если оно наступит ранее.
4.8. Гостевые визиты, с целью пробного занятия в Клубе, осуществляются только в рамках проведения Администрацией Клуба специальных акций.
4.9. Члены Клуба должны предупреждать Администрацию Клуба не менее чем за 1 день о дате предполагаемых гостевых визитах в Клуб своих знакомых, не являющихся Членами Клуба, при этом Клубу необходимо предоставить фамилии, имена, отчества, и даты рождения Гостей. В случае отсутствия предварительной договоренности Гостю не разрешается находиться на территории Клуба.
4.10. Настоящие Правила в полном объеме распространяются на гостей Клуба.
4.11. Заморозка Клубной карты оформляется на основании письменного заявления Члена Клуба. Заморозка задним числом не оформляется. Минимальный срок Заморозки – 7 дней. Общее число дней заморозки определяется видом Клубной карты и периодом ее действия.
4.12. В случае наступления беременности во время действия Договора, Член Клуба имеет право воспользоваться дополнительной Заморозкой по беременности, т.е. приостановить Клубную карту на 90 дней до родов или после родов, на усмотрение Члена Клуба, при предоставлении письменного заявления на имя Генерального Директора Клуба и справки от врача (о беременности и предполагаемым сроком родов).
4.13. По истечении срока Действия Клубной карты, обязанности Клуба в части предоставления комплекса физкультурно-оздоровительных услуг считаются выполненными, услуги считаются оказанными.
5. Правила использования основных дополнительных услуг клуба
5.1. Основные услуги – услуги по организации и проведению физкультурных, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, предоставляемые Члену Клуба в виде возможности пользования помещениями Клуба, тренировочными залами, бассейном, в том числе с правом пользования имеющимся спортивным оборудованием (инвентарем, снарядами, снаряжением, экипировкой) в соответствии с назначением помещений и оборудования и с соблюдением установленных особенностей использования в пределах помещений (территории) Клуба. Обеспечение помещением для переодевания (раздевалкой), шкафом для оставления вещей, душем, феном и проч. не является существенным при оказании основных услуг. Член Клуба вправе самостоятельно принимать меры для обеспечения выполнения настоящих правил и надлежащего пользования услугами в соответствии с действующими требованиями.
5.2. В соответствии с Видом Клубной карты Член Клуба имеет право на получение следующих услуг, входящих в стоимость договора:
- первичный осмотр фитнес-консультанта (физиологическое тестирование);
- вводная тренировка в тренажерном зале (длительность 60 минут);
- вводная тренировка в бассейне (длительность 30 минут);
- вводная тренировка в студии GYROTONIC (длительность 30 минут);
- вводный инструктаж по групповым программам (длительность 30 минут);
- вводная тренировка по большому теннису (длительность 30 минут);
- посещение СПА салона с 50% скидкой на любые услуги, кроме русской бани и парикмахерского зала;
Срок действия стартовых услуг 60 дней с момента активации Клубной карты.
5.3. К дополнительным услугам относятся: персональные тренировки, консультации фитнес-консультанта Клуба, коммерческие классы, аренда шкафа для хранения вещей, аренда тренировочных зон/залов, оборудования, инвентаря, солярий и т.д.
5.4. Стоимость дополнительных услуг не включена в стоимость основного Пакета услуг по договору. Виды, стоимость и продолжительность дополнительных услуг определяются Клубом, фиксируются в Прейскуранте.
5.5 Оплата за дополнительные услуги принимается в наличной и безналичной форме в рублях и может быть произведена только в кассе, на рецепции Клуба.
5.6. Запись на Дополнительные услуги производится на рецепции Клуба при условии предварительной 100% оплаты за них.
5.7. Член Клуба вправе перенести время оказания Дополнительной услуги или отказаться от Дополнительной услуги не позднее, чем за 8 часов до начала ее оказания, в противном случае возврат оплаченной суммы за такую услугу не производится. Приостановка Членом клуба срока действия Клубной карты (Заморозка) не предусматривает автоматическую отмену предварительной записи на Дополнительную услугу.
5.8. Для оплаты дополнительных услуг по индивидуальной программе с сотрудником Клуба Член Клуба может воспользоваться Клип-картой, . Клип- карта на персональные тренировки действует на время действия Договора и исчисляется от даты оплаты. При использовании Заморозки срок действия Клип-карт автоматически переносится на срок соответствующей Заморозки. В случае поступления от Члена Клуба заявления о возврате денежных средств за неиспользованные дополнительные услуги, оплаченные на основании Клип-карты, специальная цена на такие услуги на основании Клип-карты отменяется. При этом стоимость каждой оказанной дополнительной услуги будет определяться на основании Прайса, а остаток денежных средств после пересчета стоимости оказанных услуг возвращается Члену клуба.
5.9. В случае невнесения оплаты за полученные дополнительные услуги Исполнитель вправе ограничить Члена Клуба в получении услуг, дополнительных услуг до момента погашения возникшей задолженности.
6. Права и обязанности Члена Клуба
6.1. Член Клуба обязан:
6.1.1. Перед заключением Договора ознакомиться:
- с Правилами посещения фитнес Клуба «Fresh Fitness» и с Приложениями к настоящим Правилам, размещенными на сайте https://fresh-fit.ru/ в разделе «Правила клуба» на информационных стендах Клуба/ у менеджера отдела продаж;
6.1.2. При посещении Клуба предъявлять на рецепции именную Клубную карту.
6.1.3. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим Членам Клуба, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для окружающих. Не беспокоить других Членов Клуба, не разговаривать громко между собой, либо по телефону, не нарушать чистоту и порядок, не использовать в своей речи нецензурные выражения.
Если вольные или невольные действия Члена Клуба создают угрозу для его собственной жизни и/или здоровья, а также для здоровья и/или жизни окружающих, или противоречат общепринятым нормам морали и этики, сотрудники охраны Клуба вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от тренировок (пребывания в Клубе), вывода за пределы Клуба или вызова сотрудников правоохранительных органов.
6.1.4. Не употреблять и не распространять в Клубе алкогольные напитки, медикаменты, наркотические средства, а также курить на территории Клуба.
6.1.5. Не посещать Клуб при наличии остаточных явлений алкогольного/наркотического опьянения.
При подозрении на наличие у Члена Клуба признаков алкогольного и/или наркотического опьянения сотрудник охраны Клуба вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от тренировок и вывода за пределы Клуба, или вызова сотрудников правоохранительных органов.
6.1.6. Оставлять верхнюю одежду в гардеробе с учетом режима его работы.
6.1.7. Использовать сменную обувь в помещениях Клуба. Для прохода до раздевалки в уличной обуви использовать предоставляемые Клубом бахилы. Во время тренировок Члены Клуба должны использовать такую спортивную одежду ( в том числе купальник, плавки, головной убор для плавания) и обувь (кроссовки, резиновые тапочки), которая обеспечивает максимальный комфорт для занятий спортом, соответствует типу тренировки и рекомендациям персонала Клуба и не нарушает общую эстетику Клуба. Не допускается нахождение в Клубе (тренировочных зонах) с открытым торсом, кроме зон бассейна. В случае несоблюдения требования к одежде, Исполнитель имеет право отказать в посещении Клуба.
6.1.8. Использовать для хранения личных вещей специально оборудованные шкафы в раздевалках, а для хранения ценных вещей – специально оборудованные индивидуальные сейфы, расположенные в зоне рецепции.
Всем Членам Клуба рекомендуется внимательно относится к личным вещам, не оставлять их без присмотра. За оставленные без присмотра вещи Клуб ответственности не несет.
6.1.9. В случае утраты вещей на территории Клуба Член Клуба обязан заполнить заявление установленной формы об утрате. Все найденные на территории Клуба вещи регистрируются администраторами рецепции в «Журнале потерянных вещей» и хранятся в течение 1 месяца.
6.1.10. Уходя из Клуба, Член Клуба должен сдавать полотенца, ключ от шкафа в раздевалке.
6.1.11. Пользоваться раздевалками согласно купленному Виду Клубной карты.
6.1.12. Соблюдать правила личной гигиены.
6.1.13. Приходить на занятия заблаговременно. Некоторые групповые занятия имеют ограничение по количеству занимающихся, что связано с использованием дополнительного оборудования. Предварительная запись на эти программы производится на рецепции Клуба. При отсутствии Члена Клуба, записавшегося на такое занятие, в момент его начала запись этого Члена Клуба аннулируется, и на свободное место может быть допущен любой желающий Член Клуба.
6.1.14. Самостоятельно знакомиться с информацией, размещаемой на сайте и в официальном сообществе. Исполнитель не несет ответственности за неполучение Членом Клуба информации, если она была своевременно размещена Исполнителем на сайте, в официальном сообществе, на информационных стендах Клуба.
6. Права и обязанности Члена Клуба
6.2. Члену Клуба запрещается:
6.2.1. Проводить фото- и видеосъемку других Членов Клуба и/или сотрудников Клуба с дальнейшим обнародованием и использованием полученных изображений без их согласия (ст. 151.1. ГК РФ). В случае нарушения данного условия Членом Клуба, Исполнитель оставляет за собой право расторгнуть с таким Членом Клуба договор в одностороннем порядке.
6.2.2. Находиться в состоянии алкогольного/наркотического/токсического опьянения, а также при наличии остаточных явлений алкогольного опьянения.
6.2.3. Проносить и употреблять спиртосодержащие напитки, наркотические средства.
6.2.4. Принимать сильнодействующие и запрещённые препараты без письменного разрешения врача.
6.2.5. Курить и/или использовать какие-либо курительные приборы, устройства, приспособления, средства, имитирующие процесс курения (электронные сигареты, кальяны, вапорайзеры и т.п.), иные устройства для потребления никотиносодержащей продукции, в том числе электронные системы доставки никотина и устройства для нагревания табака.
6.2.6. Приносить и хранить на территории Клуба опасные вещества и предметы: взрывчатые вещества, средства взрывания и начиненные ими предметы, сжатые и сжиженные газы, легковоспламеняющиеся жидкости, воспламеняющиеся твердые вещества, окисляющие вещества и органические перекиси, токсичные вещества, радиоактивные материалы, едкие и коррозирующие вещества, ядовитые и отравляющие вещества, оружие.
6.2.7. Громко разговаривать между собой, либо по телефону, употреблять нецензурные выражения, высказывать оценочные суждения, проявлять агрессию в отношении других Членов Клуба и/или сотрудников Исполнителя, причинять физический вред третьим лицам и/или себе, причинять имущественный и иной ущерб Исполнителю и/или третьим лицам, создавать дискомфорт другим Членам Клуба.
6.2.8. Собирать и/или распространять любыми способами персональные данные и/или информацию о частной жизни других Членов Клуба и/или сотрудников Исполнителя.
6.2.9. Совершать любые действия интимного характера.
6.2.10. Оказывать какие-либо услуги, предлагать оказание каких-либо услуг, выполнять работы, осуществлять продажу товаров, осуществлять маркетинговую, консультационную, коммерческую и предпринимательскую деятельность. Рекламировать товары/услуги, в том числе путем размещения любых рекламных материалов, объявлений, надписей.
6.2.11. Приносить и употреблять свои продукты питания и напитки на территории Клуба. Прием пищи на территории Клуба осуществляется в специально предназначенных для этого местах (кафе, фитнес бар).
6.2.12. Использовать жевательную резинку во время тренировочного процесса.
6.2.13. Использовать стеклянную тару.
6.2.14. Самостоятельно включать и выключать звуковую, теле-, видеотехнику, компьютерную технику Исполнителя, регулировать любое инженерно-техническое оборудование Исполнителя.
6.2.15. Входить на территорию служебных и технических помещений без письменного разрешения Исполнителя.
6.2.16. Пользоваться скрабами для тела, аромамаслами при посещении сауны.
6.2.17. Во избежание причинения неудобств Членам Клуба, посещающих душевые, а также предупреждения засоров канализационных сетей, пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых.
6.2.18. В связи с угрозой возникновения негативных последствий для жизни и здоровья как самого Члена Клуба, так и других Членов Клуба, Члену Клуба запрещено самостоятельно оказывать на территории Клуба физкультурные, спортивные и иные услуги, включая, но не ограничиваясь: проводить персональные тренировки, составлять тренировочные программы и программы питания, оказывать консультационную и иную помощь другим Членам Клуба во время тренировочного процесса, контролировать или принимать участие в тренировочном процессе других Членов Клуба. Члену Клуба запрещено пользоваться любыми услугами, оказываемыми другими Членами Клуба на территории Клуба, в связи с угрозой возникновения негативных последствий для его жизни и здоровья.
6.2.19. Бросать и иным образом неаккуратно использовать оборудование (свободные веса и иное) в связи с угрозой повреждения оборудования, предметов интерьера и отделки помещений Клуба, а также риска причинения вреда здоровью Членам Клуба. Член Клуба несет ответственность за сохранность и порчу имущества, оборудования и предметов интерьера, с которыми он взаимодействует при получении услуг Исполнителя. Член Клуба обязан возместить Исполнителю и/или третьим лицам всякий ущерб, который причинен в результате действий/бездействия Члена Клуба, в том числе ущерб, причиненный в результате неисполнения или ненадлежащего исполнения Членом Клуба Правил Клуба.
6.2.20. Продолжать участие в тренировочном процессе с использованием неисправного, поврежденного или сломанного оборудования и тренажеров, а также самостоятельно устранять неисправности и поломки. В случае поломки тренажеров и оборудования Член Клуба обязан сообщить об этом сотруднику Исполнителя.
6.2.21. Резервировать тренажеры, оборудование в Тренировочных зонах, кресла и шезлонги в бассейне, в том числе оставляя на них полотенце или личные вещи.
6.2.22. Использовать на территории Клуба музыкальной аппаратуры для публичного воспроизведения аудиопроизведений, также запрещено самостоятельно использовать музыкальную и иную аппаратуру Исполнителя, в том числе воспроизводить любые аудио, видео и иные произведения в помещениях Клуба.
6.2.23. Оставлять собственный инвентарь на хранение в Клубе.
6.2.24. Выносить имущество Клуба за его пределы.
6.2.25. Оставлять автомобиль на парковке, расположенной на прилегающей территории к зданию Клуба, без посещения самого Клуба.
6. Права и обязанности Члена Клуба
6.3. Член Клуба вправе:
6.3.1. Получать необходимую и достоверную информацию о работе Клуба и оказываемых им услугах.
6.3.2. Требовать оказание качественных услуг.
6.3.3.Направлять в письменном виде Клубу свои мнения, предложения и рекомендации по каждому виду услуг.
6.3.4. Пользоваться возможностью приостановки (заморозки) Клубной карты, в том случае если такая возможность предусмотрена договором.
6.3.5. Изменить вид Пакета Услуг путем переоформления договора. По первому договору производится перерасчет, остаток денежных средств отправляется в депозит, затем оформляется новый договор с новыми условиями покупки Пакета Услуг. Остаток денежных средств, отправленных в депозит идут в счет оплаты нового Пакета услуг.
6.3.6. В период действия Клубной карты, если иное не предусмотрено условиями договора, пользоваться следующими услугами Клуба:
- неограниченное количество посещений Клуба;
- посещение тренажерного зала, кардиозоны, групповых занятий, бассейна, если это предусмотрено Видом Клубной карты.
- пользоваться раздевалками, душевыми и расположенными при них саунами, хамамом, в соответствии с Видом Клубной карты.
- пользоваться индивидуальными шкафчиками для хранения вещей в раздевалках только в период нахождения Члена Клуба на территории Клуба.
- пользоваться бесплатной парковкой для автомобиля, расположенной на прилегающей территории к зданию Клуба, ТОЛЬКО на время посещения Клуба.
7. Права и обязанности клуба
7.1. Клуб обязуется:
7.1.1. Предоставлять качественные базовые и дополнительные услуги.
7.1.2. Принимать своевременные меры по предупреждению и регулированию вопросов, связанных с недостаточным уровнем качества предоставляемых услуг.
7.1.3. Своевременно информировать Члена Клуба об изменениях услуг, оказываемых по договору, и условиях их оказания любым из способов информирования: размещение информации на сайте, информационных стендах в Клубах, рассылка смс- сообщений на номера мобильных телефонов Членов Клуба, звонки на номера телефонов Членов Клуба, направление сообщений по электронной почте Членов Клуба, размещение сообщений в официальном сообществе. Для целей информирования Исполнитель использует номера мобильных телефонов и адреса электронной почты Членов Клуба. При этом выбор конкретного способа информирования Исполнитель делает по своему усмотрению.
7.1.4. Обеспечивать рабочее состояние бассейна, спортивного, сантехнического и иного оборудования и их соответствие санитарным правилам и нормам.
7.1.5. Предоставлять Членам Клуба шкафчик в раздевалке для переодевания и специально оборудованные сейфы для хранения ценных вещей, расположенные в зоне рецепции.
7.2. Клуб вправе:
7.2.1. Изменять режим работы Клуба в целом или отдельных его залов/зон/помещений в связи с проведением в Клубе спортивных мероприятий, при условии размещения информации на рецепции Клуба, а также информационных стендах в раздевалках.
7.2.2. При проведении профилактических и ремонтных работ ограничить или прекратить доступ посетителей в задействованные зоны.
7.2.3. В одностороннем порядке расторгнуть договор в случае нарушения Членом Клуба настоящих Правил либо условий договора.
7.2.4. Изменять расписания групповых занятий в Клубе.
7.2.5. Менять инструктора групповых программ заявленного в расписании.
7.2.6. Отказать в допуске в Клуб Члену Клуба, у которого имеется задолженность по оплате дополнительных услуг.
7.2.7. Отказать в заключение договора лицу, в отношении которого у Клуба имеются достаточные основания полагать, что оформление такого договора может повлечь за собой снижение уровня безопасности и комфорта на территории Клуба, а также ограничение прав, свобод и интересов Членов Клуба.
7.2.8. В случае необходимости и обеспечения более качественного оказания услуг Исполнитель оставляет за собой право введение новых пунктов Правил и изменения действующих.
8. Прекращение договора (регламент возврата)
8.1. Абонентская плата за каждый месяц периода оказания Услуг рассчитывается исходя из вида Клубной карты, указывается с учетом скидок, продолжительности периода оказания Услуг, распространяется на срок действия настоящего Договора. Стоимость абонемента рассчитывается исходя из количества предоплаченных месяцев с включенной дифференцированной скидкой, где минимальная скидка предоставляется в первый месяц и увеличивается ближе к окончанию срока действия абонемента. Таким образом, стоимость неиспользованного остатка абонемента в случае его расторжения зависит от даты направления заявления и месяца оказания услуг, где каждый последующий месяц становится дешевле предыдущего согласно Таблицы №1.
9. Заключительные положения
9.1. Исполнитель не несет ответственности за личные вещи, оставленные вне сейфа без присмотра, а также транспортные средства, оставленные на прилегающей к Клубу территории. Член Клуба вправе оставлять легковой автомобиль на данной парковке только во время своих занятий в Клубе.
9.2. Исполнитель не несёт ответственности за материальный и моральный вред Члену Клуба, а также его имуществу, причиненный действиями/бездействием третьих лиц.
9.3. Член Клуба обязан возместить в полном объеме убытки, нанесенные Клубу, если они причинены вследствие нарушения Членом Клуба настоящих Правил.
9.4. Настоящим устанавливается, что предложением Исполнителя об изменении/дополнении Правил Клуба является доведение до Членов Клуба сведений об изменении/дополнении Правил Клуба и опубликование текста таких изменений/дополнений на Сайте и непосредственно в Клубе. Принятием предложения об изменении/дополнении Правил Клуба являются конклюдентные действия Члена Клуба в форме потребления услуг Исполнителя на новых условиях, после вступления изменений в силу.
9.5. Свои претензии по работе Клуба Члены Клуба могут предъявить путем оставления письменного заявления в Книге жалоб и предложений в Клубе либо путем направления письменного заявления на адрес Клуба почтовым отправлением. Только указанные в настоящем пункте способы направления претензии признаются Исполнителем надлежащими, т.к. обращения в другой форме могут быть не получены Исполнителем.
9.6. Пожелания и вопросы к Исполнителю могут быть предъявлены любым удобным для Члена Клуба способом (телефонограмма, обращения в Коммерческий отдел), при этом Исполнитель вправе оставлять подобные обращения без письменного ответа. Член Клуба может адресовать любой вопрос, пожелание или требование генеральному директору Клуба. Контактные данные генерального директора Клуба размещены на рецепции Клуба.
9.7. К настоящим Правилам прилагаются и являются их неотъемлемой частью:
9.7.1. Приложение 1. Правила техники безопасности в клубе FRESH FITNESS.
9.7.2. Приложение 2. Правила посещения семейного часа в большом бассейне.
9.7.3. Приложение 3. Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе FRESH FITNESS.
Внесение изменений от 1 июля 2022 года в Правила клуба
Правила техники безопасности для Членов Клуба фитнес клуба FRESH FITNESS
1. Общие положения
1.1 Приступать к занятиям в фитнес клубе (далее по тексту «Клубе») можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа у инструкторов Клуба. Это обезопасит Вас от воздействия неблагоприятных факторов во время занятия физкультурой и спортом, уменьшит их возможные негативных последствия (в том числе травматизм) и повысит пользу и эффективность занятий.

2.1 Требования правил техники безопасности распространяются на все тренировочные, гигиенические, административные и прочие зоны Клуба. Выполнять их должны все Члены Клуба, в том числе при разовых, гостевых посещениях. Кроме специфических требований правил техники безопасности при нахождении в Клубе, указанных в данном документе, Посетители всегда обязаны соблюдать правила техники безопасности для общественных мест и мест с большим скоплением народа, пожарной и антитеррористической безопасности, а также общепринятые правила поведения.

3.1 Правила техники безопасности при выполнении каждого отдельного упражнения будут зависеть от многих факторов, в том числе индивидуальных данных Члена Клуба (антропометрических, анатомических, физиологических, половых, возрастных и т.д.). Поэтому на тренировках в Клубе рекомендуется пользоваться услугами инструктора, желательно персонального. Он контролирует Вашу работу, следит за техникой безопасности, подсказывает, как правильно выполнять упражнение и исправляет ошибки. Тренировки становятся намного продуктивней и, главное, безопаснее для Вашего здоровья. Если Вы не хотите воспользоваться услугами инструкторов, пользуйтесь при получении информации относительно всех аспектов тренировочного (физкультурного) процесса, только проверенными источниками. Советы окружающих не всегда могут быть полезны лично для Вас, а низкий уровень теоретической и практической подготовленности «случайного советчика» либо поверхностное (некомпетентное) отношение, ввиду отсутствия профессиональной ответственности, могут нанести вред Вашему здоровью.
2. Здоровье и личная гигиена
2.1. До начала занятий в Клубе, Член Клуба должен пройти медицинский осмотр и получить медицинское заключение о допуске к занятиям физической культурой и спортом. Данный медицинский осмотр необходимо проходить регулярно для обеспечения безопасности занятий физкультурой и спортом для здоровья занимающегося. При отсутствии вышеуказанного медицинского заключения рекомендуется самостоятельно, посредством обращения к фитнес- консультанту Клуба, сообщить сведения об общем состоянии здоровья, отсутствии медицинских противопоказаний для занятий физической культурой и спортом и потребления иных услуг Клуба, подтверждающие безопасность потребления Вами данных услуг. Помните: существуют противопоказания и ограничения для занятия физической культурой и спортом. Некоторые заболевания требуют особого контроля самочувствия и индивидуального режима физической нагрузки, нарушение которого может привести к заболеваниям и травмам.

2.2. Не рекомендуется посещать тренировочные зоны и спа-зону даже при малейшем недомогании в связи с угрозой возникновения негативных последствий для Вашей жизни и здоровья. Старые травмы нужно долечивать до конца. После получения травм снижайте нагрузку до полного излечения, иначе на фоне имеющейся травмы, может возникнуть новая (зачастую более серьезная) травма. Так же помните, что любые Ваши инфекционные заболевания, в том числе кожные, грибковые, паразитарные могут явиться причиной инфицирования окружающих. Будьте ответственным - не станьте причиной распространения инфекционных заболеваний на территории Клуба. Бережно и ответственно относитесь к своему здоровью и здоровью окружающих.

Тренируйтесь только в спортивной форме и в обуви с закрытым носком и пяткой. Подбор спортивной одежды осуществляйте в соответствии антропометрическими показателями, с видом физической нагрузки (бег, фитнес, силовой тренинг и т.д.),
с учетом микроклимата при проведении занятий и собственных (индивидуальных) особенностей восприятия фактора температуры окружающей среды. Запрещается заниматься с голым торсом и босиком. При выполнении упражнений с отягощением, в том числе базовых (становая тяга, приседания и т.п.) рекомендуется пользоваться атлетическим поясом, а при необходимости - специализированной одеждой, обувью, снаряжением. Посещение бассейна допускается только в плотно прилегающем к телу купальном костюме, предназначенном для спортивного плавания, и в исключающей скольжение резиновой обуви. Во время нахождения в бассейне необходимо иметь на голове специальный головной убор для плавания и, желательно, очки для плавания.

2.3. Уважайте окружающих, соблюдайте личную и общественную гигиену. Не используйте перед тренировкой парфюмерные изделия, крема и т.п. с сильным запахом, это может мешать окружающим, а для некоторых и стать причиной расстройства здоровья во время интенсивного тренировочного процесса из-за учащенного дыхания. Используйте полотенце, чтобы не оставлять на тренажере следов пота. При наличии микротравм на теле необходимо принять меры по недопущению попадания в рану загрязнения с используемого оборудования и инвентаря, а также крови на инвентарь и оборудование. Помните, микротравмы могут стать «воротами» для инфекции и привести к более серьезным проблемам для здоровья. На территории Клуба имеются аптечки первой помощи.

2.4. В случае плохого самочувствия, незамедлительно обратитесь к инструктору тренировочной зоны, в которой Вы занимаетесь, или иному сотруднику Клуба, или Члену Клуба. Не будьте сами равнодушны к аналогичным проблемам окружающих.
3. Занятия в тренировочных (физкультурных) зонах.
3.1 Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки подготовит организм к последующим физическим нагрузкам. Разминке должны быть подвергнуты, по возможности, все группы мышц, связок, суставов, а также органов и систем, которые будут задействованы в ходе Вашего физкультурного занятия, в том числе (но не только) сердечно-сосудистая система. Отсутствие или недостаточная разминка перед занятием физкультурой, равно как и чрезмерно интенсивная разминка могут повысить опасность травм и неблагоприятно сказаться на здоровье. Не опаздывайте на групповые занятия и секции. В связи с пропуском разминочной части Вам могут отказать в участие в данном групповом занятии.

3.2 До начала занятий на тренажере (оборудовании) обязательно ознакомьтесь с инструкцией и информацией по безопасности к тренажеру или иному используемому оборудованию. Вы также можете обратиться за помощью к любому инструктору или получить углубленную информацию с практической составляющей во время персональной тренировки. Кроме того, если Вам интересна и нужна справочная или любая углубленная информация по конкретному тренажеру или группе тренажеров, Вы можете найти ее на сайте производителя. Не рекомендуется пользоваться информацией о тренажерах (оборудовании) из непроверенных источников или других посетителей клуба.

3.3 Запрещается использовать оборудование не по назначению (в том числе, но не только, на группы мышц не указанные в инструкции к тренажеру, изменять направления движения тросов, блоков и других движущихся частей оборудования, перегружать тренажёры сверх нормы добавлением грузов, и т.д.). Во время тренировки нельзя вскрывать части тренажера или наклонять его. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств. Все вышеуказанное может привести к травмам, как занимающегося, так и окружающих, к поломке оборудования.

3.4 Перед началом упражнения необходимо убедиться, что используемое оборудование/тренажер находится в исходном безопасном и/или выключенном состоянии, отсутствуют посторонние предметы, которые могут повлиять на его безопасное использование, надлежащим образом закреплены крепежи и дополнительное оборудование на тренажере. Запрещается заниматься на неисправных, сломанных или поврежденных тренажерах (оборудовании), снаряжении и инвентаре. В случае обнаружения любых неисправностей или поломки необходимо не начинать или прекратить использование данного тренажера (оборудования), снаряжения и инвентаря и сообщить об этом инструктору или администрации Клуба. Каждый, кто первым обнаружил неисправности в оборудовании, должен немедленно принять меры для прекращения допуска к использованию данного неисправного оборудования любым Членом Клуба. Не пытайтесь самостоятельно чинить, устранять неисправности и поломки тренажеров, оборудования, снаряжения и инвентаря.

3.5 Не допускается сдвигать тренажеры и другое оборудование залов от их первоначальной установки относительно окружающих предметов (стен, зеркал, проходов, других тренажеров и т.д.). Это может привести к изменению траектории их движущих частей (и не только) и привести к травмам, как занимающегося, так и окружающих и (или) к поломке оборудования.

3.6 Не оставляйте предметы (в том числе одежду, личное снаряжение, личные вещи и т.д.) вблизи тренажера (оборудования). Ваши вещи могут случайно попасть в его движущие части, что приведет к опасной ситуации, может закончиться травмой для Вас или окружающих и (или) поломке тренажера.

3.7 Не ставьте жидкости вблизи тренажера, подключенного к электричеству, а также на полу рядом с ним. Попадание на него воды может вызвать замыкание, привести к его поломке и создать травмоопасную ситуацию, для Вас и окружающих.

3.8 В начале тренировки на беговой дорожке необходимо встать на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начать тренировку после того, как лента пришла в движение. Заходить на движущиеся части кардиотренажера и сходить с них, можно только после полной их остановки, соблюдая осторожность. Во время занятия необходимо самостоятельно контролировать свое самочувствия, не допускать переутомления, не отвлекаться, концентрироваться на данном упражнении. Тренируясь на кардиотренажерах, не оборачивайтесь назад. Ваше внимание рассеивается и возрастает риск получить травму.

3.9 Для работы со свободными весами нужно использовать в зале зону, специально предназначенную для этого. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнять упражнения с большим весом желательно при страховке инструктора тренажерного зала; не пользуйтесь для подстраховки услугами случайных лиц. Упражнения со свободными весами надо выполнять на расстоянии от стекол, зеркал, близко стоящих людей. Не разбрасывайте диски, гантели и другое оборудование и снаряжение, это может быть причиной падения, ушибов и травм для Вас и окружающих. После выполнения упражнения возвращайте инвентарь на место. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один с другой). Перевес на 30 кг и более на одном конце штанги может привести к падению снаряда. Гантели и штанги нельзя бросать на пол, необходимо опускать вес плавно, без рывков, внимательно контролировать, чтобы никого не задеть рабочим весом.

3.10 Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений. Не разговаривайте и не задавайте вопросов и не отвлекайте другими способами человека, который в это время выполняет упражнение. Во время занятия необходимо самостоятельно контролировать свое самочувствие, не допускать переутомления, не отвлекаться, концентрироваться на выполнении упражнения. Физические перегрузки - один из основных факторов неблагоприятного воздействия на здоровье, в том числе, получения травм.

3.11 Контролируйте правильную технику выполнения упражнений. Правильная техника позволит улучшить результат и предупредить травмы. Ознакомиться с правильной техникой выполнения упражнений Вы можете на инструктаже (бесплатной персональной тренировке или при приобретении пакета тренировок). Технически неправильное исполнение приемов и упражнений, является фактором, повышающим травмоопасность при занятии физкультурой. В процессе постановки правильной техники выполнения упражнений уделите серьезное внимание правильному дыханию. Неправильное дыхание, в том числе, но не только, задержка дыхания на усилии может привести к серьезным нежелательным последствиям для Вашего здоровья. Соблюдайте питьевой режим во время тренировочного (физкультурного) процесса, не допускайте обезвоживания организма.

3.12 При участии в групповом занятии необходимо следовать рекомендациям и указаниям инструктора. Запрещено использовать свою собственную хореографию и оборудование во время участия в групповом занятии. Во избежание травмирования рекомендовано свести к минимуму любые разговоры во время проведения групповых занятий. Самостоятельно или по рекомендации инструктора выбирайте группы в соответствии со своим уровнем подготовленности и физического развития. Во время групповых занятий запрещено разговаривать по телефону.

3.13 В целях предупреждения травматизма при занятии в бассейне придерживайтесь правой стороны плавательной дорожки, соблюдайте правила кругового плавания, соблюдать дистанцию и не создавать помехи другим Членам Клуба на дорожке, в том числе на дорожке, выделенной для скоростного плавания.

3.14 Запрещается бегать по бортикам бассейна, прыгать в воду с бортиков. В бассейне одновременно находится много занимающихся и, ныряя или прыгая с бортика, Вы не только можете травмироваться сами, но и нанести вред здоровью других.

3.15 Нельзя приносить в душ и бассейн стеклянные и прочие травмоопасные предметы.

4. Правила техники безопасности в других зонах клуба
4.1 Правила техники безопасности вне тренировочных зон Клуба (хамам, финская сауна, солярий, раздевалка душ и т.д.) носят в основном общепринятый характер. Будьте внимательны и взаимно вежливы, избегайте конфликтных ситуаций, не шумите, не толкайтесь. Не принимайте пищу в неположенных местах. Выполняйте требования предупреждающих и сигнальных табличек и указателей на территории Клуба. Соблюдайте санитарно-гигиенические правила.

4.2 Шкафчики в раздевалке используются для размещения одежды, обуви и других личных вещей.

4.3 В раздевалке не разрешается: оставлять свои вещи вне шкафчика, оставлять ключи от шкафчика в замке, во время посещения занятий, оставлять свои вещи в шкафчиках после окончания занятий.

4.4 Душевые раздевалок фитнес клуба предназначены только для легкого эстетического мытья после занятий.

4.5 Запрещается приносить в душевые шампуни и моющие средства в стеклянной таре.

4.6 В душевых не разрешается: окрашивание волос, пользоваться бритвенными принадлежностями, проводить процедуры по уходу за кожей (скраб, масла, маски), мытье обуви и стирка вещей.

4.7 В бассейне, хамаме, душевых, раздевалках и переходах между указанными помещениями могут быть влажные, а значит, скользкие полы, так же полы могут оказаться влажными во время уборки любых помещений клуба - будьте внимательны и аккуратны.

4.8 Запрещается садиться на дно в чаше джакузи, а также использовать джакузи для плавания и игр.

4.9 Турецкая баня (хамам) находится в рабочем состоянии с 07.00 ч. до 23.00 ч.
Температура в турецкой бане составляет 40-47 С0 , влажность в турецкой бане составляет 75 – 100%, пол и сиденья прогреваются изнутри до 38-42 С0.

4.10 Сауны находятся в рабочем состоянии с 07.00 ч. до 23.00 ч. Максимальная температура в финской сауне составляет 105 С0.

4.11 ЗАПРЕЩАЕТСЯ плескать воду на датчик пара в турецкой бане.

4.12 Запрещено заносить пластиковые стаканчики в турецкую баню, сауны, душевые.

4.13 Не разрешается садиться и ложиться на деревянные полки саун без полотенец или специальной салфетки. Следует избегать контакта с раскаленными поверхностями, каменкой и парогенераторами во избежание получения ожогов.

4.14 В целях предупреждения пожаров и пожароопасных ситуаций в саунах, парных, запрещается сушить вещи и полотенца, проносить и читать печатную продукцию, размещать в непосредственной близости или накрывать какими-либо предметами раскаленные поверхности и каменку, кидать в каменку или располагать на ней какие-либо предметы.

4.15 Не рекомендуется продолжительно пребывать в саунах, парных, т.к. такое пребывание вызывает повышение температуры тела. Вы обязаны самостоятельно следить за состоянием своего самочувствия и своевременно покидать указанные зоны во избежание перегрева и наступления негативных последствий для жизни и здоровья.

4.16 Не рекомендуется посещать сауны, парные и в отсутствие других Членов Клуба во избежание непредвиденных ситуаций и несчастных случаев.

4.17 Перед посещением солярия ознакомьтесь с правилами пользования. Необходимо воздержаться от посещения солярия при наличии каких-либо противопоказаний и/или в случае приема препаратов и средств, способных ухудшить состояние Вашего здоровья во время или после посещения солярия.

4.18 Перед сеансом инсоляции следует удалить макияж, парфюмерию и бальзамы, т.к. в косметических средствах могут присутствовать фоточувствительные агенты, которые в некоторых случаях вызывают фототоксические реакции, сравнимые с ожогами.

4.19 Не стоит в первый же раз загорать слишком долго. Выбирайте время сеанса инсоляции в соответствии с вашим типом кожи. Не торопитесь, увеличивайте продолжительность сеансов постепенно.

4.20 Если во время сеанса загара у Вас возникают любые неожиданные симптомы и/или ощущения необходимо прервать сеанс инсоляции.

4.21 Режим работы соляной пещеры с 09:00 до 22:00

4.22 Вход в соляную пещеру возможен только в сменной обуви и без верхней одежды.

4.23 Категорически запрещается посещение соляной пещеры сразу после бассейна в мокрой одежде.

4.24 Перед посещением соляной пещеры необходимо принять душ, насухо вытереться полотенцем и переодеться в сухую одежду.

4.25 В целях личной гигиены на кресло необходимо постелить полотенце.

4.26 В соляную пещеру запрещается приносить посторонние предметы, сумки, книги, напитки, продукты питания и т.д.

4.27 Запрещается использовать любые электронные приборы, в том числе мобильные телефоны .

4.28 При посещении соляной пещеры необходимо вести себя тихо и не мешать другим гостям.

4.29 Перед посещением соляной пещеры беременным и посетителям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом.

4.30 Вход в соляную комнату с инфекционными заболеваниями и повышенной температурой запрещен.

4.31 Время одного сеанса 15 минут.
5.Заключительная часть
5.1 Просим Вас с пониманием отнестись к требованиям инструкторов и администрации Клуба, касающимся соблюдения техники безопасности и Правил Клуба. Это снизит риск причинения вреда здоровью, в том числе травм, для Вас и окружающих.

5.2 Выполнение требований техники безопасности во время занятий в тренажерном, аэробном зале, кардиозоне, водном комплексе, зале единоборств и других спортивных (физкультурных) помещениях клуба, а также при нахождении в остальных зонах (финская сауна, хамам, соляная пещера, раздевалка, гигиенические зоны и т.д.) обязательно для всех посетителей Клуба.

5.3 Клуб не несет ответственности за любые негативные последствия, вызванные неисполнением Вами техники безопасности или нарушением правил пользования оборудованием.
Правила посещения семейного часа в большом бассейне
1. Настоящие Правила обязательны для соблюдения всеми членами Клуба.

2. Правила разработаны в целях поддержания порядка, исключения травматизма, соблюдения техники безопасности и норм поведения членов Клуба в бассейне.

3. Услуга «семейный час» является дополнительной услугой Клуба и предоставляется только на платной основе, согласно прейскуранту, утвержденному Администрацией Клуба.

4. Члены Клуба могут воспользоваться услугой «семейный час» в большом бассейне по субботам с 11.00 до 12.00 и с 18.00 до 19.00, по воскресеньям с 13.00 до 14.00 и с 18.00 до 19.00, предварительно записавшись на рецепции Клуба.

5. Проход в зону бассейна осуществляется через рецепцию Клуба, за 10-ть минут до начала «семейного часа», где администратор после оплаты услуги выдает родителю (члену Клуба) карточку «семейный час», далее эту карточку родитель предоставляет дежурному инструктору бассейна, после чего допускается со своим ребенком в чашу бассейна. При опоздании, член Клуба на посещение
«семейного часа» не допускается. Сдать карточку «семейный час» нужно не позднее чем через 1,5 часа с момента прохода в клуб.

6. Родителям, имеющим клубное членство, разрешается проводить с собой детей на семейные часы в возрасте с 6 до 13 лет. 1 родитель вправе провести только 1 ребенка.

7. Для подтверждения возраста и родства, администратор рецепции Клуба и/или менеджер Отдела Продаж вправе запросить у родителя копию свидетельства о рождении.

8. В большом бассейне разрешается плавать только на тех дорожках, которые специально отведены для семейного часа.

9. Находясь на территории большого бассейна во время семейного часа, дети должны соблюдать общие правила, установленные в фитнес клубе. Не разрешается бегать, прыгать с бортиков, играть в воде, сидеть на дорожках и совершать прочие действия, которые могут помешать другим посетителям бассейна.

10. Весь инвентарь бассейна находится под ответственностью дежурного инструктора и может быть использовано только сотрудниками Клуба при проведении занятий. Самостоятельное использование детьми во время семейного часа инвентаря бассейна, запрещено. С собой можно приносить нарукавники.

11. На время семейного часа родители несут полную ответственность за жизнь и здоровье своих детей.

12. На время семейного часа детям в присутствии родителей разрешается посещение соляной комнаты, хаммама и джакузи с обязательным соблюдением правил посещения этих зон.

13. В случае нарушения данных Правил, Администрация оставляет за собой право не допускать в последующем члена Клуба и его ребенка до посещения «семейного часа».
Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе FRESH FITNESS
Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе FRESH FITNESS
Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в Клубе (далее - «Перечень противопоказаний») является неотъемлемой частью Правил Клуба и утверждается Администрацией Клуба. До начала занятий в Клубе Вам (Член Клуба, Представитель Несовершеннолетнего посетителя) необходимо ознакомиться с настоящим Перечнем противопоказаний к Правилам Клуба, расположенным на странице Клуба в сети Интернет, в уголке потребителя на информационном стенде Клуба и/или в тренировочных зонах Клуба. Соблюдение Правил Клуба, ознакомление с Перечнем противопоказаний является обязательным условием для возможности использования услуг, предоставляемых Клубом.

Клуб рекомендует воздержаться Члену Клуба от посещения групповых занятий аэробикой, тренажерного зала, солярия, сауны (хамам*), посещения бассейна, и других зон Клуба, при наличии медицинских противопоказаний, а также сообщить тренеру либо представителю Клуба об имеющихся у Члена Клуба медицинских противопоказаниях.
1. Общие противопоказания к занятиям в залах групповых программ, в тренажерном зале, в бассейне, в других зонах клуба:
1. Острые инфекционные болезни.
2. Все болезни в острой (активной) фазе.
3. Хронические заболевания в период обострения (декомпенсации).
4. Психические заболевания.
5. Органические заболевания центральной нервной системы.
6. Злокачественные новообразования.
7. Доброкачественные новообразования — до полного излечения.
Лица, имеющие временные функциональные расстройства после хирургического лечения доброкачественных новообразований, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.
8. Болезни опорно-двигательного аппарата: деформирующие полиартриты (артриты), спондилоартриты (разной этиологии с прогрессирующим течением и резким нарушением функции суставов, и наличием болевого синдрома).
9. Коллагеновые болезни.
10. Болезни органов дыхания:
а) болезни, протекающие с дыхательной или легочно-сердечной недостаточностью свыше I степени;
б) бронхиальная астма с частыми, затяжными, трудно купирующими приступами;
в) хронический бронхит с наклонностью к частым обострениям и наличие резко выраженного бронхоспастического компонента;
г) бронхоэктатическая болезнь до полного клинического излечения; д) пневмония интерстициальная с рецидивирующим течением;
11. Болезни сердечно-сосудистой системы:
а) аневризма аорты сердца;
б) аритмии (сложные нарушения сердечногоритма и проводимости, монотонная экстрасистолия, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия);
в) блокада левой ножки пучка Гиса или ее разветвлений;
г) заболевания, протекающие с недостаточностью кровообращения выше I степени (по Василенко-Стражеско);
д) стенокардия напряжения с частыми приступами;
е) постинфарктный кардиосклероз (решается в каждом конкретном случае);
ж) наличие на ЭКГ рубцовых изменений миокарда (при отсутствии в анамнезе инфаркта миокарда и жалоб на момент обследования) с отчетливыми ЭКГ - признаками выраженной недостаточности кровообращения сердечной мышцы;
з) гипертоническая болезнь с частыми кризами, а также при цифрах систолического артериального давления выше 200 мм рт. ст. или диастолического выше 110 мм рт. ст.;
и) гипотоническая болезнь (первичного или вторичного характера) или цифрах систолического артериального давления ниже 90 мм рт. ст;
к) больные, оперированные по поводу врожденных, приобретенных пороков сердца, коронарной недостаточности, - ранее 3 месяцев после операции (в дальнейшем индивидуальный подход в зависимости от исхода операции, имевшихся осложнений, состояний кардио- и общей гемодинамики, а также предшествовавшей двигательной активности); л) синдром Морганьи-Эдемса- Стокса.
12. Болезни органов пищеварения:
а) желудок, оперированный при декомпенсации функции органов пищеварения;
б) хронический панкреатит с рецидивирующим течением при наличии ферментативной недостаточности;
в) язвенная болезнь желудка (двенадцатиперстной кишки) с наклонностью к частым рецидивам или при значительном нарушении функции органов пищеварения и нарушений питания или выраженном болевом синдроме.
13. Заболевания печени и желчных путей:
а) цирроз печени (любой этиологии), рецидивирующий с прогрессирующим течением или признаками печеночной недостаточности;
б) хронический гепатит (гепатодистрафия - «гепатозы»), рецидивирующий с выраженными функциональными расстройствами;
в) хронические холециститы калькулезной этиологии, сопровождающиеся приступами печеночной колики или рецидивирующей желтухой;
г) хронический ангиохолит с приступами печеночной колики и нарушением желчевыделения;
д) вторичный хронический панкреатит, обусловленный нарушением внешней секреторной функции поджелудочной железы.
14. Заболевания почек в мочевыводящих путях:
а) хронический диффузный гломерулонефрит рецидивирующего течения или при наличии признаков почечной недостаточности;
б) хронический интерстициальный нефрит различного генеза при наличии признаков почечной недостаточности;
в) хронический пиелонефрит с рецидивирующим течением, наличие выраженных функциональных нарушений или осложнений (гидропионефриз), гипертоническая нефропатия, г) липидно-амилоидный нефроз
15. Болезни эндокринных желез:
а) гипогликемическая болезнь;
б) гипотериоз, микседема (первичная или вторичная форма) тяжелого течения; в) диабет несахарный;
г) диабет сахарный (первичный или вторичный) среднего и тяжелого течения или при наличии осложнений (кетоацидоз, сосудистые поражения, полиневриты и др.);
д) зоб диффузный токсический (тиреотоксикоз базедова болезнь) - тяжелая форма; эндемический зоб с выраженной гипер- или гипофункцией железы;
ж) хронический тиреоидит.
16. Болезни обмена:
а) ожирение вторичного генеза (диэнцефальное, гипотиреодальное, гипогенитальное, при синдроме Иценко -Кушинга);
б) подагра с прогрессирующим течением или выраженным болевым синдромом.
17. Патологический климакс.
18. Травмы и заболевания ЛОР-органов. Лица, имеющие временные функциональные расстройства после обострения хронических заболеваний ЛОР - органов, их травм и хирургического лечения, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.
19. Травмы и заболевания глаз
Дальнозоркость. При этом виде аномалии рефракции вопрос о занятиях физической культурой и спортом решается в зависимости от остроты зрения и возможности пользоваться коррекцией.
Небольшим степеням дальнозоркости, как правило, свойственна высокая (без коррекции) острота зрения: 1,0 или 0,9—0,8. При подобной остроте зрения и дальнозоркости небольших степеней возможны занятия всеми видами спорта.
Лица, имеющие дальнозоркость +4,0 Д и выше, при снижении относительной остроты зрения, когда коррекция является обязательной, могут быть допущены к занятиям только теми видами спорта, где допустимо использование очков. При этом очки должны быть легкими, прочно фиксированными, обладать высокими оптическими свойствами, а в летнее время иметь желто -зеленые светофильтры.
В случае дальнозоркости высоких степеней (выше +6,0 Д), которая обычно встречается при микрофтальме с тенденцией к возникновению отслойки, занятия спортом противопоказаны.
При дальнозорком и близоруком астигматизме слабых степеней и относительно высокой остроте зрения возможны занятия всеми видами спорта.
20. Кожно-венерические заболевания
1. Инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки, трудно поддающиеся лечению; распространенные формы хронической экземы, диффузный нейродермит с распространенной лихенификацией, пузырчатка, герпетиформный дерматит, распространенный псориаз, распространенная абсцедирующая и хроническая язвенная пиодермия, ограниченные и часто рецидивирующие формы экземы, диффузный нейродермит с очаговой лихенификацией кожного покрова, дисковидная красная волчанка, фотодерматиты.
2. Другие болезни кожи и подкожной клетчатки: хроническая крапивница, рецидивирующий отек Квинке, ограниченная склеродермия.
3. Болезнь, вызываемая вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), включая ВИЧ-инфицирование.
4. Сифилис и другие венерические болезни: третичный, врожденный сифилис; первичный, вторичный и скрытый сифилис при замедленной негативации классических серологических реакций.
Лица с первичным, вторичным, скрытым сифилисом, гонореей и другими венерическими болезнями (мягкий шанкр, лимфатическая лимфогранулема, паховая гранулема, негонококковые уретриты) могут быть допущены к занятиям спортом после проведения контроля излеченности и снятия с диспансерного учета.
5. Микозы: актиомикоз, кандидоз внутренних органов, кокцидоидоз, гистоплазмоз, бластомикозные инфекции, споротрихоз, хромомикоз, мицетомы. Лица, страдающие дерматофитиями, вызванными грибами (микроспорум, эпидермофития, трихофитон), могут быть допущены к занятиям спортом после проведения контроля излеченности и снятия с диспансерного учета.
21. Заболевания половой сферы
1. Заболевания мужских половых органов (гиперплазия, воспалительные и другие болезни предстательной железы; водянка яичка, орхит и эпидидимит; гипертрофия крайней плоти и фимоз; болезни полового члена; водянка яичка или семенного канатика; нахождение обоих яичек в брюшной полости или паховых каналах; другие болезни мужских половых органов) со значительными и умеренными нарушениями функций. При наличии заболеваний, поддающихся консервативному или оперативному лечению, — до их полного излечения.
2. Воспалительные заболевания женских половых органов (вульвы, влагалища, бартолиниевых желез, яичников, маточных труб, матки, тазовой клетчатки, брюшины) — до полного излечения.
3. Выраженное варикозное расширение вен в области вульвы.
4. Крауроз вульвы.
5. Генитальный и экстрагенитальныйэндометриоз.
6. Выраженные нарушения положения женских половых органов.
7. Резко выраженные или сопровождающиеся нарушением функций пороки развития и недоразвитие женской половой сферы (выраженный инфантилизм органов), гермафродитизм.
8. Опущение или частичное выпадение женских половых органов.
9. Стойкие нарушения менструальной функции.
2. Противопоказания к занятиям в тренажерном зале:
I. Противопоказания к использованию нагрузочных тестов:
Абсолютные противопоказания:
1. Недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации.
2. Инфаркт миокарда (раньше, чем через 3 месяца с начала болезни).
3. Стенокардия покоя.
4. Гипертоническая болезнь II-III степени при систолическом АД выше 200 мм рт. ст., диастолическом выше 120 мм рт. ст.
5. Желудочковая тахикардия.
6. Выраженный аортальный стеноз.
7. Активный или недавно перенесенный тромбофлебит.
8. Острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения.

Относительные противопоказания:
1. Частые суправентрикулярные экстрасистолы (4:40), мерцательная аритмия.
2. Повторяющаяся или частая желудочковая экстрасистолия; эктопическая активность.
3. Легочная гипертония.
4. Аневризма желудочковая сердца.
5. Умеренный аортальный стеноз.
6. Неконтролируемые метаболические заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз, микседема).
7. Значительные увеличения сердца.

Состояния, требующие специального внимания и предосторожности:
1. Нарушение проводимости:
а) полная атриовентрикулярная блокада;
б) блокада левой ножки пучка Гиса;
в) синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта.
2. Наличие имплантированного водителя ритма сердца с фиксированной частотой.
3. Контролируемые дизаритмии.
4. Нарушение электролитного баланса.
5. Применение некоторых лекарств:
а) препаратов наперстянки,
б) блокаторов адренергических бета-рецепторов и препаратов подобного действия.
6. Тяжелая гипертония, ретинопатия III степени.
7. Стенокардия, и др. проявления коронарной недостаточности.
8. Тяжелая анемия.
9. Выраженное ожирение.
10. Почечная, печеночная и др. виды метаболической недостаточности.
11. Неврозы и психопатии в фазе клинической манифестации.
12. Нервно-мышечные, мышечно-скелетные и суставные расстройства, которые будут мешать проведению теста.

Клуб рекомендует воздержаться Члену Клуба/Несовершеннолетнему посетителю от посещения групповых занятий аэробикой, тренажерного зала, солярия, сауны (хамам), посещения бассейна, и других зон Клуба, при наличии у последнего патологического состояния, состояния болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

Дополнительные противопоказания к занятиям фитнеса:
1) сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношение специального корсета для разгрузки позвоночника
2) плоскостопие III степени
3) нарушение связочного аппарата суставов;
4) некоторые доброкачественные опухоли костной системы;
5)некомпенсированное повреждение позвоночника;
6)различные виды переломов и посттравматические состояния;
7)психические расстройства и пограничные состояния психики;
8)нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав). 9)болезнь Бехтерева.
10) осложнённый перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.
11) эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания.
12) выраженные и частые головокружения.
13) психические заболевания различной степени выраженности.
14) тяжелые заболевания внутренних органов, препятствующие назначению физической нагрузки танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т.п.).
15) наличие онкологических заболеваний.
16) туберкулезвнегрудной локализации: периферических и брыжеечных лимфатических узлов, перикарда, брюшины, кишечника, костей и суставов, мочеполовых органов, глаз, кожи, других органов. .
17) ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фибрознаядисплазия), которые способствуют развитию патологических переломов костей.
18) после перенесенных черепно-мозговых травм и инфаркта только с разрешения лечащего врача.
19) Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.
3. Противопоказания к занятиям в залах групповых программ:
(в том числе по направлениям: силовые, Аэробные, танцевальные, смешанного формата (интервальные, круговые) функциональные, направление "Разумное Тело" (йога, пилатес, все виды тренировок на баланс и укрепление опорно-двигательного аппарата, тренировки на развитие гибкости и восстановление, тренировки на подвесных конструкциях и тп), единоборства):
АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ:
1) заболевания сердечно-сосудистой системы;
2) высокое артериальное давление (при повышении нагрузки происходит значительное повышение цифр АД);
3) запущенный остеохондроз (дегенеративные изменения позвоночника, в том числе протрузии и грыжи межпозвонкового диска);
4) варикозное расширение вен - этот диагноз означает категорическое «нет» для прыжковой и степовой аэробики.
5) Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.
УРОКИ ТАНЦЕВ ЗАПРЕЩЕНЫ:
1)при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки; 2)при любых заболеваниях печени и поджелудочной железы; 3)при некомпенсированных заболеваниях почек;
4) при грыже межпозвонкового диска.
5) при иных патологических состояниях, болезнях или расстройствах с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ:
1) варикозное расширение вен (упражнения в положении сидя-лежа можно выполнять при начальной стадии заболевания);
2) нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония (с таким диагнозом человеку нельзя долго находиться в состоянии наклона - может начаться головокружение);
3) тяжелые формы бронхита и астмы;
4) высокая степень близорукости (требуется консультация врача-окулиста). 5)Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ:
При посещении беременным Членом Клуба групповых программ необходимо предоставить справку из женской консультации о сроке, течении беременности и об отсутствии противопоказаний к занятиям с формулировкой: «Спортивные занятия на суше и аква-аэробику для беременных посещать может».
1. При проведении занятий полностью исключаются:
- все травмоопасные элементы - прыжки, бег, махи (в том числе в плавании),
- глубокие и резкие приседания,
- наклоны,
- активные растяжки и прогибы спины,
- различные скручивания и наклоны, которые могут привести матку в состояние гипертонуса.
2. Во втором триместре беременности запрещены упражнения в положении лежа на спине. Рекомендуется выполнять все упражнения в положении стойки на коленях с упором на руки.
3. В третьем триместре нужно учитывать слабость связочного аппарата и очень осторожно выполнять растяжку в связи с выработкой гормона релаксина.
4. В течение всего периода беременности все упражнения желательно выполнять сидя, с дополнительной опорой спины, или в положении стоя на коленях с упором на руки.

Всегда следите за своим дыханием во время выполнения упражнений, не задерживайте его; избегайте выполнения упражнений в положении лежа и стоя, следите за температурой тела и частотой пульса, ограничьте длительность тренировок максимум 30 минутами, во втором и третьем триместре - 15 минутами, не допускайте обезвоживания и пейте во время тренировок.
4. Противопоказания к занятиям в бассейне:
АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1. Эпилепсия.
2. Туберкулез.
3. Хронические нагноительные заболевания кожи, пиодермия.
4. Ихтиоз в выраженной форме.
5. Чешуйчатый лишай при значительном распространении.
6. Гельминтозы.
7. Грибковые заболевания кожных покровов, ногтевых пластинок
8. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1. Сахарный диабет (у детей), учитывая стаж заболевания, инсулинозависимость.
2. Бронхиальная астма (у детей), учитывая частоту приступов, длительность ремиссии.
3. Врожденные или приобретенные пороки сердечных клапанов (степень компенсации).
4. Выраженная форма гипо- или гипертонии.
5. Гипертоническая болезнь.
6. Артериальная гипертония, протекающая с частыми кризами.
7. Выраженная сердечно-сосудистая недостаточность.
8. Ишемическая болезнь сердца, с частыми приступами стенокардии.
9. Диффузный токсический зоб, тиреотоксическая аденома.
10. Трофические язвы.
11. Хронический гнойный отит.
12. Инфекционные заболевания в острый период.
13. Хронический нефрит (учитывая длительность ремиссии).
14. Хронические заболевания женских половых органов (с частыми обострениями).
15. Беременность свыше 6 мес. При приобретении абонемента до 6 мес. срока беременности, иметь справку от врача гинеколога о сроке беременности и отсутствии противопоказаний для занятий плаванием.
16. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.
5. Противопоказания к занятиям аква- аэробикой
1) многие дерматологические заболевания - лишай, онихомикоз, псориаз, экзема и пр.;
2) воспалительные процессы органов малого таза у женщины (крайне опасно переохлаждение, и, если вода в оздоровительном бассейне не соответствует нормам СанПиН 2.1.2.1188-03, придется отказаться от занятий и возобновить их в бассейне с оптимальной температурой воды 26-29 град. С).
3) заболевания почек (крайне опасно переохлаждение).
4) Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

6. Рекомендации к отказу от посещения клуба гражданам, страдающим хроническими заболеваниями, входящими в перечень заболеваний, требующих соблюдения режима самоизоляции, в период распространения коронавирусной инфекции COVID-19:
1) Болезнь эндокринной системы - инсулинозависимый сахарный диабет, классифицируемая в соответствии с Международной классификацией болезней - 10 (МКБ-10) по диагнозу Е10;

2) болезни органов дыхания из числа: другая хроническая обструктивная легочная болезнь, классифицируемая в соответствии с МКБ-10 по диагнозу J44, астма, классифицируемая в соответствии с МКБ-10 по диагнозу J45, бронхоэктатическая болезнь, классифицируемая в соответствии с МКБ - 10 по диагнозу J47,

3) болезнь системы кровообращения - легочное сердце и нарушения легочного кровообращения, классифицируемая в соответствии с МКБ-10 по диагнозам I27.2, I27.8, I27.9,

4) наличие трансплантированных органов и тканей, классифицируемых в соответствии с МКБ -10 по диагнозу Z94,

5) болезнь мочеполовой системы 1 - хроническая болезнь почек 3-5 стадии, классифицируемая в соответствии с МКБ-10 по диагнозам N18.0, N18.3 - N18.5. 2;

6) новообразования из числа: Злокачественные новообразования любой локализац, в том числе самостоятельных множественных локализаций, классифицируемые в соответствии с МКБ-10 по диагнозам C00-C80, C97, острые лейкозы, высокозлокачественные лимфомы, рецидивы и резистентные формы других лимфопролиферативных заболеваний, хронический миелолейкоз в фазах хронической акселерации и бластного криза, пер вичные хронические лейкозы и лимфомы 1, классифицируемые в соответствии с МКБ-10 по диагнозам С81-С96, D46).
Заключение
Правила Клуба, неотъемлемой частью которых является Перечень медицинских противопоказаний, являются обязательными для исполнения всеми Членами Клуба/Несовершеннолетними посетителями и вступают в силу с даты утверждения Клубом и распространяются на всех Членов Клуба/Несовершеннолетних посетителей. Учитывая, что занятия физкультурно- оздоровительной деятельностью на территории Клуба предполагают нагрузку на Ваш организм или Несовершеннолетнего посетителя Клуба, настоятельно рекомендуем Вам надлежащим образом ознакомиться с Перечнем противопоказаний, и при наличии заболевания из данного перечня, проконсультироваться с врачом прежде, чем прийти на занятия в Клуб и/или привести на занятия Несовершеннолетнего посетителя.

Вы несете личную ответственность за свое здоровье и здоровье Несовершеннолетних посетителей. В случае посещения тренировки, или персональной тренировки, или групповой тренировки, бассейна и других зон Клуба, Член Клуба/Несовершеннолетний посетитель гарантирует, что не имеет медицинских противопоказаний для посещения тренировок, занятий спортом и получения физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг. Клуб не несет ответственности за вред, причиненный жизни и здоровью Член Клуба/Несовершеннолетнего посетителя в результате предоставления недостоверных сведений о состоянии здоровья.

Пожалуйста, будьте внимательны к себе и своим детям, состоянию своего здоровья и не допускайте значительных перегрузок! Если во время занятий Вы/несовершеннолетний посетитель почувствуете недомогание, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к сотруднику Клуба для оказания Вам первой помощи, а в дальнейшем к врачу.



* Перечень составлен в соответствии с Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 52025-2003 «Услуги физкультурно- оздоровительные и спортивные. Требования безопасности потребителей», Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 56644 «Услуги населению. Фитнес-услуги. Общие требования», Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 57116-2016 «Фитнес-услуги. Общие требования к фитнес-объектам», Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 57138-2016 «Фитнес-услуги для детей и подростков. Общие требования» и другими действующими законодательными актами РФ, в соответствии с рекомендациями, предложенными в следующих источниками: Перечень основных заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом (Макарова Г.А., Краснов А.Б.,2002), Перечень медицинских противопоказаний к учебно-тренировочному процессу и участию в спортивных соревнованиях на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства (Дидур М.Д., Ефимов, А.В., 2011), Национальные рекомендации по допуску спортсменов с отклонениями со стороны сердечнососудистой системы к тренировочному и соревновательному процессу (2011), Допуск к занятиям спортом при пограничных состояниях здоровья (Гуревич Т.С., 2012), а также Допуск занятиям физической культурой и спортом при заболеваниях органов зрения (Хурай А.Р., 2010), Методические рекомендации «Медицинские противопоказания к учебно- тренировочному процессу и участвующих в спортивных соревнованиях» (разработаны Федеральным государственным бюджетным учреждением «Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины Федерального медико- биологического агентства» (ФГБУ «ЦСМ ФМБА России», 2014)

Договор на оказание услуг
Реквизиты организации
Общество с ограниченной ответственностью « Фреш Фитнес»
194214, Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, дом 6, лит А
ИНН 7802827648
КПП 780201001
ОГРН 1137847216352
р/сч 40702810290700000343
в ДО «Выборгский» ОАО «Банк «Санкт-Петербург»
к/сч 30101810900000000790
БИК 044030790
Генеральный директор Турапина Ирина Александровна