Силовой урок, направленный на развитие всех групп мышц, с помощью упражнений с использованием специального оборудования – Fit Ball.
В чем преимущества этого занятия?
• мягкая, безопасная нагрузка на суставы
• активная работа мышц-стабилизаторов и улучшение баланса
• глубокое включение мышц кора
• улучшение осанки за счёт естественного выравнивания тела
• разнообразие упражнений и повышение мотивации

Уровень подготовки: для всех

Продолжительность: 60 минут