Оздоровительная тренировка в зале, направленная на профилактику заболеваний позвоночника, улучшение гибкости и подвижности суставов, улучшение физического состояния организма.

Она построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги , стретчинга и направлена на:

• вытяжение позвоночника
• укрепление мышц спины и живот
• увеличение гибкости всех отделов позвоночника

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 45 минут