Откройте для себя мир пилатеса – уникальной системы упражнений, направленной на укрепление глубоких мышц корпуса, улучшение осанки и развитие гибкости.

На занятиях пилатесом вы:

• укрепите мышцы спины, пресса и тазового дна
• улучшите подвижность суставов и позвоночника
• научитесь чувствовать баланс и контролировать свое тело
• сможете избавиться от болей в пояснице

Мы предлагаем различные направления:

• Pilates Ball (с мячами)
• Pilates Band (с резиновыми лентами)
• Pilates Fitball (с большими мячами)
• Pilates Mix (комплексный подход)
• Pilates Roller (с роллерами)

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 60 минут