Погрузитесь в мир хатха-йоги – древней индийской практики, которая помогает обрести баланс, укрепить тело и успокоить ум.

Эта йога идеально подходит для новичков – вы научитесь правильно дышать, выполнять базовые асаны и расслабляться после напряжённого дня. Хатха-йога улучшает гибкость, осанку и дарит ощущение глубокой релаксации.

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 90 минут