Откройте для себя один из самых полезных видов активности – скандинавскую ходьбу. Это не просто прогулка, а полноценная тренировка, которая задействует 90% мышц тела, укрепляет мышечный корсет и улучшает осанку.
Скандинавская ходьба особенно полезна для тех, кто хочет:

• снять напряжение с шеи и плеч
• уменьшить нагрузку на коленные суставы
• тренироваться с комфортом на свежем воздухе
• улучшить осанку

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 60 минут