FRESH FITNESS

ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «ФИТНЕС-МАМА»

Занятия в бассейне

Занятия в зале

Занятия в зале

Специально подобранные фитнес-упражнения для беременных придают мышцам таза необходимую гибкость и эластичность, укрепляют мышцы живота, спины и всего тела, подготавливая его к предстоящим нагрузкам.

Выполнение перевернутых асан при занятиях йогой для беременных способствует лучшему размещению плода. Дыхательные упражнения насыщают все органы кислородом, улучшают кровообмен между матерью и ребенком.

Полученные во время дыхательных практик навыки помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги. С помощью регулярных медитативных практик будущая мама может установить настоящий контакт со своим малышом.

Занятия в бассейне

Занятия для беременных в бассейне налаживают работу нервной системы, учат правильно расслабляться, вырабатывать позитивный настрой и избавляют от чувства тревоги. Физическая активность во время беременности дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции.

Программа «Фитнес-мама» во время беременности облегчит самочувствие будущей мамы:
• избавит от сонливости, слабости, усталости
• наладит работу нервной системы
• обеспечит организм кислородом
• улучшит кровообмен между мамой и ребенком
• подготовит мышцы спины к предстоящим нагрузкам
• предупредит запоры, защитит от появления варикозного расширения вен

Программа «Фитнес-мама» во время беременности облегчит самочувствие будущей мамы:

избавит от сонливости, слабости, усталости
наладит работу нервной системы
обеспечит организм кислородом
улучшит кровообмен между мамой и ребенком
подготовит мышцы спины к предстоящим нагрузкам
предупредит запоры, защитит от появления варикозного расширения вен

Йога и Дыхательные техники для подготовки к родам готовят тело будущей мамы к родам:

асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
повысится иммунитет;
во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
она помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Приобрести абонемент вы
можете в отделе продаж

Отдел продаж