ФИТНЕС-МАМА
Занятия в бассейне
Занятия в зале
Специально подобранные упражнения придают мышцам таза необходимую гибкость и эластичность, укрепляют мышцы живота, спины и всего тела, подготавливая его к предстоящим нагрузкам.

Выполнение перевернутых асан способствует лучшему размещению плода. Дыхательные упражнения насыщают все органы кислородом, улучшают кровообмен между матерью и ребенком.

Полученные во время дыхательных практик навыки помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги. С помощью регулярных медитативных практик будущая мама может установить настоящий контакт со своим малышом.

Занятия во время беременности наладят работу нервной системы, научат правильно расслабляться, выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги. Физическая активность дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции.

    Программа «фитнес мама» во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:
    • избавят от сонливости, слабости, усталости
    • наладят работу нервной системы
    • обеспечат организм кислородом
    • улучшат кровообмен между мамой и ребенком
    • подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам
    • предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен
    Йоги и Дыхательные техники для подготовки к родам готовят тело будущей мамы к родам:

    • асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
    • увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
    • наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
    • повысится иммунитет;
    • во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
    • легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
    • дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
    • занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
    • она помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
    • дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
    • повышает концентрацию внимания и улучшает память.
    Приобрести абонемент Вы
    можете в отделе продаж
    Отдел продаж